Substitutos de Refeições

Não há dúvida de que uma refeição balanceada é a melhor abordagem para a perda de peso saudável. Mas neste mundo acelerado nosso, mesmo com as melhores intenções, há momentos em que sentar-se para uma refeição é simplesmente impossível. Como manter o plano alimentar quando forçado a comer na correria ou fora de casa? A escolha de um substituto de refeição saudável é uma opção aceitável, desde que seja apenas de vez em quando. O substituto de refeição que você escolher deve ser aquele que é nutritivo, preenche um estômago vazio e não sabotará seus esforços de perda de peso. O truque é planejar com antecedência e selecionar o tipo certo de substitutos de refeição que estão cheios de vitaminas, minerais e nutrientes saudáveis.

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