Creatina

A forma mono-hidratada de creatina é semelhante ou idêntica à creatina endógena produzida no fígado, rins e pâncreas. A creatina, na forma de fosfato, ajuda a fornecer energia às células musculares para contração. Depois de um esforço intenso, quando os depósitos de ATP são esgotados, o fosfato de creatina doa grupos fosfato para a síntese rápida de ATP. Suplementação dietética com creatina pode melhorar o desgaste muscular associado ao câncer e outras doenças crônicas.

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